出發之前 ✈️
在日本，健康方面只要事先做一點準備，就能安心許多。以下是完整的檢查清單。
☑️ 旅遊保險
請投保涵蓋醫療費用的旅遊保險。 日本的醫療品質很高，但沒有保險的外國旅客可能要負擔高額費用。
- 緊急住院：每天 5 萬〜50 萬日圓以上
- 叫救護車：免費，但醫院的治療需要付費
- 常見的旅遊保險：World Nomads、AXA、信用卡附帶的旅遊保險
請確認你的保單涵蓋：
- 緊急醫療
- 住院
- 醫療後送（送返本國）
- 處方藥費用
☑️ 要帶的藥品
平常服用的處方藥請帶足夠的份量。部分藥品在日本：
- 禁止攜帶：含偽麻黃鹼的鼻塞藥（西方感冒藥常見）、可待因、Adderall 等興奮劑
- 受管制：部分過敏藥、安眠藥
務必：
- 藥品保留在原包裝中
- 攜帶醫師證明（最好有英文與日文）
- 到 日本厚生勞動省（MHLW） 查詢管制物質
☑️ 建議自備的非處方藥
| 情況 | 從本國帶來 |
|---|---|
| 嚴重過敏 | 你慣用的抗組織胺藥 |
| 暈車暈船 | 東莨菪鹼貼片 |
| 慢性疼痛 | 處方的 NSAID 止痛藥 |
| 氣喘 | 吸入器＋備用 |
日本的非處方藥對這些情況很齊全：發燒、頭痛、感冒、腸胃不適、腹瀉、肌肉痠痛——藥妝店都買得到。
☑️ 日本的緊急電話
抵達前先存好：
| 服務 | 號碼 |
|---|---|
| 救護車／消防 | 119 |
| 警察 | 110 |
| Japan Visitor Hotline（訪日旅客熱線） | 050-3816-2787（24 小時、多語言） |
| 旅客諮詢專線 | 0120-461-350 |
☑️ 醫院選擇
在東京，以下醫院有會說英語的工作人員：
- 聖路加國際醫院（築地）——24 小時英語支援
- Tokyo Midtown Medical Center（六本木）——英語及多語言
- International Clinic Tokyo（多處據點）
☑️ 建議安裝的 App
出發前請安裝：
- Japan Compass（你已經在用了！）📱
- Google 翻譯並下載日文離線套件
- 你的旅遊保險公司的緊急聯絡 App
☑️ 實用日語
| 情況 | 日文 | 讀音 |
|---|---|---|
| 我需要看醫生 | 医者が必要です | Isha ga hitsuyō desu |
| 我這裡痛 | ここが痛いです | Koko ga itai desu |
| 我對……過敏 | ～にアレルギーがあります | ~ni arerugī ga arimasu |
| 請叫救護車 | 救急車を呼んでください | Kyūkyūsha wo yonde kudasai |
在日本保持健康 🗾
日本是全球最安全、最乾淨的旅遊國家之一。只要稍作準備，就能享受一趟美好的旅程。萬一遇到狀況，本 App 隨時能幫上忙——用 AI 聊天尋求建議，或用地圖找到最近的醫院與藥妝店。